Grande sorpresa e soddisfazione per il sempre crescente mondo del CrossFit italiano.
Il C.E.O. Dave Castro ha scelto di volare in Italia e di annunciare dal vivo il w.o.d. 16.3 dalla sede delle Reebok CrossFit Officine di Milano.
La sede della sfida tra gli atleti invece è stata CrossFit Jax a Jacksonville in Florida.
Questa ha visto come protagonisti due atleti di classi di età separate da ben 24 anni.
Il campione della divisione "Teen" Nick Paladino, 17 anni ed il campione della divisione "Master" Shawn Ramirez, 41.
Questa battaglia di età ottempera alla visione del Crossfit di estendere lo stato di forma dei suoi atleti e praticanti, secondo l'assunto originario del fondatore Greg Glassman
http://journal.crossfit.com/2009/02/crossfits-new-definition-of-fitness-volume-under-the-curve-1.tpl
non solo attraverso vari domini modali ma anche attraverso tutte le età della vita umana.
Dite che sia possibile tutto questo?
L'empirismo americano ha deciso per voi.
La risposta è "Si"!
Ed ecco il workout.
Dave Castro da il buon esempio da Milano, nero vestito, si monta il bilanciere ed esegue 10 power snatch @ 35 chili scanditi dal conteggio del pubblico delle Officine. Poi indica gli anelli, se ne ritrae ed affronta 3 muscle up alla sbarra.
Ci inganna con un A.M.R.A.P. da un minuto che poi ne conterà in verità 7.
Fa partire poi il conto alla rovescia e dall'altra parte del globo inizia la sfida.
Veloce, furiosa, senza pause "unbroken".
Il ritmo preciso di Ramirez, l'anziano si impone sulla bruciante partenza di Paladino, il giovane.
Sotto la sbarra si decide la partita.
Vince Ramirez con 123 reps a 118.
Una ripetizione ogni 3,41 secondi, puro stile CrossFit!
Ora tocca a noi!
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